Trener personalny

Eliza

trenerka personalna
Moja praca ukierunkowana jest przede wszystkim na pomocy osobom chcącym poprawić swoją sylwetkę przez ciężki trening siłowy jak i również zgubić zbędną tkankę tłuszczową dzięki wyczerpującemu treningowi funkcjonalnemu. Trening funkcjonalny wzmacnia całe ciało,ale nie powoduje widocznej rozbudowy mięśni. Ze względu na to, że łączy w sobie kilka rodzajów ruchu jednocześnie, poprawia gibkość i koordynację. Bardzo ważną zaletą tej formy ćwiczeń jest również wzmacnianie często zaniedbywanych przez nas mięśni głębokich. Mięśnie te odpowiadają za utrzymanie prawidłowej postawy i zapobiegają występowaniu bólów kręgosłupa. Trening funkcjonalny podkręca metabolizm dzięki czemu przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Jest intensywny lecz przyjemny.